feat: 人性化改进 Phase 1 — 不完美感 + 日周期状态机 + 小脾气

- 1.7.7 不完美感: system prompt 追加停顿/改口/翻找回忆规则
- 1.7.8 日周期: 新增 timePeriod() 函数，时段注入思考提示词
  早晨/白天/傍晚/深夜/凌晨 五段式，自动调整语气和主动消息策略
- 1.7.9 小脾气: YAML 追加个性边界 — 深夜催睡/咖啡管控/撒娇/兴趣偏好

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

backend/ai-core/internal/background/thinker.go

@@ -261,6 +261,23 @@ func DefaultAutonomousToolPolicy() *AutonomousToolPolicy {
 	}
 }
 
+// timePeriod returns a human-readable period name and guidance for the current hour.
+func timePeriod(now time.Time) (string, string) {
+	hour := now.Hour()
+	switch {
+	case hour >= 6 && hour < 9:
+		return "早晨", "精力充沛，可以主动问候。语气活泼。"
+	case hour >= 9 && hour < 18:
+		return "白天", "正常工作时段。日常闲聊模式，主动消息低频。"
+	case hour >= 18 && hour < 22:
+		return "傍晚", "放松时间。温柔关心今天过得怎样，可以主动搭话。"
+	case hour >= 22 || hour < 2:
+		return "深夜", "安静模式。话少、温柔、催睡觉。尽量不要发主动消息。"
+	default:
+		return "凌晨", "休眠模式。开拓者应该在睡觉，绝对不要打扰。"
+	}
+}
+
 // SetMessagePusher 设置主动消息推送回调
 // SetScheduleLoader sets the dynamic schedule loader for interval calculation.
 func (t *Thinker) SetScheduleLoader(loader *ScheduleLoader) {
@@ -1296,17 +1313,27 @@ func (t *Thinker) buildThinkingSystemPrompt(personaConfig *persona.PersonaConfig
 	}
 	basePrompt := personaConfig.BuildSystemPromptWithMood("开拓者", 1, mood, moodExpr)
 
+	// 日周期状态：根据当前时间调整语气和行为
+	now := time.Now().In(t.timeLocation)
+	periodName, periodGuidance := timePeriod(now)
+
 	var thinkingInstructions string
 
 	// 所有触发类型共用的"禁止打扰"规则
-	noDisturbRules := `
+	noDisturbRules := fmt.Sprintf(`
+
+	🌙 **当前时段**: %s
+	%s
+` +
+	`
 
 ⛔ **绝对不要发送主动消息的情况（最高优先级）**：
 	- 开拓者正在休息、睡觉、午休、小憩
 	- 开拓者说要离开一会儿、去忙、去吃饭
 	- 开拓者明确表示不想被打扰
 	- 对话刚刚自然结束且开拓者没有未完成的事
-	如果对话历史显示以上任何情况，你只需要在心里默默陪伴，不要输出任何【主动消息】指令行。`
+	如果对话历史显示以上任何情况，你只需要在心里默默陪伴，不要输出任何【主动消息】指令行。`, periodName, periodGuidance)
+
 
 	switch triggerReason {
 	case "post_chat":