fix(app-iced): M90 r3 —— 空闲 1Hz 心跳恢复配置热切 + 导航轨口径订正 + 文档收口

复审 P2-2（空闲态掐时钟 ⇒ config_poll_due 再也不跑）：
- 空闲态改用 1 Hz 自续心跳（Task::perform(sleep(1s)) → Message::Heartbeat），忙碌态仍用
  window::frames() + 33ms 闸门；两条时钟不并行（心跳在 needs_frames() 为真时只续排不推进）。
- ticks 改成「33 ms 一拍」记账（1 s 心跳记 30 拍），config 轮询判据从「整除」改成「跨越」——
  实测整除版在 ticks=137 之后每拍 +30 永远不命中，配置轮询静默死掉。
- 顺手修一个真 bug：Message::SystemTheme 原来无条件 set_flavor，会把配置文件里的显式主题盖掉
  （优先级现在是 --theme > 配置文件 > 系统），否则「改 launcher.json 主题 1 秒内生效」验收根本看不到。
- 实测：14 s 交互跑，空闲段 [tick] clock=idle-1hz 每秒一行、frames 冻结在 2947、refreshes 冻结在 6；
  t≈7s / t≈11s 两次改 launcher.json，各自 ≤1 s 内打出 [settings] 配置文件变了 + [theme] 翻转。

复审 P2-1（导航轨口径）：
- pages/mod.rs 交付表改成事实（产品路径的 rail 由 shell/nav.rs 画，组件版只给 harness/单测，
  像素等价是复审判的），补偏离表第 10 条（两套 rail 各测各的，漂移没人拦）；
- pages/tests.rs 的 the_real_rail_agrees_with_the_layout_system 注释同步订正。

P3 文档五条：shell 的「8px 拖动热区」改成事实（拖动面=整条 48px 标题栏到第一个 caption；
缩放热区 4px）、state/update 的「每拍重建视图模型」改成 view_dirty 门控、message 的 Frame 注释
改成「只在忙碌时订阅」、pages/model 的 From<&AppState> 改成自由函数 model(..)、pages/tests 的守门
目录补 src/app。

r3 浅/深产品图与 r2 逐字节相同（视觉零变化）。

crates/app-iced/src/app/message.rs

@@ -8,7 +8,7 @@
 //! | 来源 | 变体 | 落点 |
 //! |---|---|---|
 //! | 窗口/框架 | `Boot` / `WindowReady` / `Window` / `Frame` / `Captured` / 三个 caption | [`super::update`] 直接处理 |
-//! | **时间** | `Frame` + 33 ms 时间闸门 | presenter 的 TICK 节拍：`backend.tick` + `drain_events` + `apply` |
+//! | **时间** | `Frame`（忙碌，33 ms 闸门）+ `Heartbeat`（空闲，1 Hz） | presenter 的 TICK 节拍：`backend.tick` + `drain_events` + `apply` |
 //! | **页面** | `Page(pages::Message)` | 导航 → `AppState::navigate`；启动/停止 → `AppCommand` |
 
 use iced::{window, window::Direction};
@@ -29,8 +29,13 @@ pub enum Message {
     WindowReady(Option<window::Id>),
     /// 系统主题探测结果（只可能在**交互模式**出现，截图模式必有主题）。
     SystemTheme(iced::theme::Mode),
-    /// 一帧画完（只有截图模式才订阅）。
+    /// 一帧画完。**只在需要 33 ms 节拍时订阅**：截图通道 / 有 Busy-Running 实例 / 有未过期
+    /// toast / 派发后的 3 s 观察窗（见 `subscription::needs_frames`）。
     Frame,
+    /// **空闲态**的 1 Hz 心跳：`Task::perform(sleep(1s))` 的自续链，用来替代空闲时的帧循环
+    /// （M90 r3 / P2-2）。它保证 `theme::config_poll_due` 仍按「30 × 33 ms ≈ 1 秒」的
+    /// presenter 语义跑，外部 CLI/AI 改配置后主题 1 秒内生效。
+    Heartbeat,
     /// 窗口事件（M90：`Resized` 决定布局档位，600 / 840 两条断点靠它生效）。
     Window(window::Event),
     /// 页面消息（导航 / 启动 / 停止 / 占位动作）。