fix(backthink): 主动推送降频(15min心跳+60min≤1次+推后30min冷却+刚聊过10min冷避) + 情绪约束(分类限频/活跃感知) + 剥离'我决定:push'内部标记

.env.example

@@ -92,8 +92,17 @@ STT_PROVIDER=dashscope
 
 # ---- 后台思考 ----
 ENABLE_BACKGROUND_THINKING=true
-THINK_INTERVAL_SEC=300
+# 自主思考心跳周期（秒）。默认 900（15 分钟一次）；数值越小越频繁打扰。
+THINK_INTERVAL_SEC=900
 THINK_SILENCE_TIMEOUT_SEC=120
+# 主动推送频率（design/12 §6）：窗口内最多 PushLimit 次；推后冷却 Cooldown 秒；
+# 同一风味（问候/提醒/分享/关心）在 KindWindow 秒内最多一次；主人最近消息在
+# RecentChatCooldown 秒内则冷避不推。收敛默认值：1 次 / 60 分钟 + 推后 30 分钟冷却。
+THINK_PUSH_LIMIT=1
+THINK_PUSH_WINDOW_SEC=3600
+THINK_PUSH_COOLDOWN_SEC=1800
+THINK_RECENT_CHAT_COOLDOWN_SEC=600
+THINK_KIND_WINDOW_SEC=7200
 # 安静时段（本地时钟小时，默认 23:00-07:00；两端相等且非 0 则关闭）。
 # 同时用于 backthink 后台思考与 channelbridge 公共平台安静时段轻思考（design/12 §6 策略五）。
 QUIET_START_HOUR=23